あっという間に10月ですね(。-人-。) 急に寒くなって、夜のウォーキングで汗かきにくくなってきました。 イヤホンで音楽を聞きながらの運動を毎日続けていたら、一昨日から耳が痛くて痛くて… もうイヤホンをつけるのが恐いです(>_<;) 昨日は音楽なしで走ったの…
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