Xin Chao HANOI

主人の転勤でベトナムへ引っ越すことになりました。ベトナムでの生活情報をちょこちょこ書いていきます。

2020-10-04から1日間の記事一覧

*18時以降食べない食生活2ヶ月続けてみて(。-人-。)*

8月1日から【IF】という18時以降食べない食生活を初めて2ヶ月がたちました。 【IF】とは? アメリカ初のダイエット方式で 24時間のうち、16時間断食をして、残りの8時間は好きなものを食べてOKというものです。 スタート初日から -3.7kg このままリバウンド…