材料を混ぜてレンジでチンするだけのヘルシーな蒸しパンです^^
ネットで見つけて美味しそうだったので初めて作ってみました!!
◆おからパウダー 40g
◆卵 2個
◆豆乳 200g
◆ラカント 20g
◆ベーキングパウダー 7g
全部混ぜて容器に入れたら
600wの電子レンジで8分温めます↓
レンジの中で容器からはみ出してきた時、焦りましたが大丈夫でした。
焼きたてを食べてみたら、
うーん。。。
なんか。。。味気ない(._.)
糖質制限レシピだから当たり前なんですが
美味しく食べたいのでトーストしてみました↓
焼いたらちょっとマシになりました(笑)
すごくヘルシーでいいんでしょうけど、これだけ単体だと私は物足りないかも(;_;)
サンドイッチにしたり、スープとか味のあるものと一緒に食べるなら全然いいと思います(*^^*)♪
スープと一緒だと美味しく食べれました♡
普段のパンを、このおから蒸しパンに変えただけで何kgも痩せた人結構いるんですって( ゚ェ゚)!!
いいなぁ~(笑)
余った蒸しパンは冷凍して、しばらくパンを食べたくなったらこれをかじるようにしてみます(。-人-。)
豆腐を使ったヘルシーな食事の記事はこちら↓♪
*豆腐だけで作るサクサククラッカー* - Xin Chao HANOI♥