18時～翌日の11時まで食べない生活を初めて、今月で5ヶ月目に入りました。
(体重は最初にぐんっと減ったっきり、そこから変わりません。5ヶ月のうちに、誰かと約束した外食の日、月に1、2回程度は夜18時以降も食べてます^^)
それ以外は基本18時を過ぎたらハーブティしか飲まない生活なのですが、昨日は夜22時に
『きつねうどん』を食べる
という行動に走ってしまいました((( ；TДT)
月に1回は、チートデイでもいいかなぁと思ってたのですが、誰かと約束をした外食など
特別なとっておきでもなんでもない日に
ひとりで家で夜食を・・・(*_*;
なんで我慢できなかったんでしょう。
糖質ゼロ麺だったからまだマシですが
今日は、罪悪感とうどんで胃が重いです(つд⊂)
そんな今日は反省しつつ、ハーブティのことを書きます(｡-人-｡)
最近、頂いて毎日飲んでいるハーブティ
【Yogi】Bed time
ハーブティが好きな方はご存じの方多いと思います^^♡
『ヨギティーのルーツは1969年アメリカにヨガの人生観と健康法をもたらした気魂の名師、ヨギ・バジャン。
「ヨギ・ティー」とは、インドの健康法アーユルヴェーダの教えを伝授するヨギ師が日頃ふるまっていた、独特のスパイシーなお茶に弟子達がつけた愛称でした。』
(ホームページより)
今私が毎日飲んでいるのは、【Bedtime】で、原材料には有機甘草、有機カモミール、有機スペアミント、有機スカルキャップ、有機カルダモン、有機シナモン、有機ローズヒップ、有機バレリアンルートエキス、有機ラベンダー、有機パッションフラワーエキス、有機ステビアが入っています。
良質な眠りを誘うハーブティです♡^^
ヨギティーの１番の楽しみが、こちら↓
ティーバッグにひとつひとつメッセージが書いてあるんです✨
この日のメッセージは
【Love is an experience of infinity. 】
(愛は、終わらない経験)
素敵ー♡♡♡(｡-人-｡)
色はこんなかんじで、沢山のハーブが入っているだけ、深みのある色んな味がしてすごく美味しいです。
個人的に好きなカモミール、カルダモン、シナモンの香りもあり、ほんのり甘い香りだけどスーっとすっきり飲めます。
ヨギティーからもらったメッセージ、捨てれなくて・・・ とりあえずとってあります(笑)
毎日ひとつずつ増えてます。
また別の日の夜のメッセージは
【Walk beautifully, talk beautifully, live beautifully.】
美しく歩き、美しく話し、美しく生きる。
他にもこんなメッセージをもらいました^^
【Impression is for the now, trust is for the future.】
印象は今のためのこと、信用は将来のためのことです。
【We are born wise, we are born complete.】
私たちは生まれながらにして思慮深く、全てを備えている。
【People who love are happy.】
愛する人は幸福
どれも素敵なメッセージなので、毎日飲むのが楽しみです^^♡
ちなみに今日のメッセージを今見てみたら、
【The gate to happiness is self-compassion.】
自尊心が幸福の入り口です。
でした！
なるほど。自尊心ですね(｡-人-｡)
今日は充実した１日にしたいと思います^^
