今年も残すところあと2ヶ月。早いですね。
去年の終わりに立てた、今年の目標4つ。
目標のひとつに「フルマラソン」42kmを達成するというのがあります。
これの為に、自分で言うのもなんですが今本当によく頑張ってます^^;
フルを完走するには月に200km走る筋力が必要なんですって。
200km走るってなかなか簡単じゃないけど、9月は頑張ってみました。
そして今年春に人生初の30km走にチャレンジ。
この時は無理して、限界まで頑張ってしまったから、走った後のダメージが酷くて大変でした。
頭痛、筋肉痛、足の裏の筋も痛めて、足は豆だらけ。寝込んで体調を戻すのに二週間かかったんです。
そんなトラウマがあって不安ながらも、つい先日、人生2度目の30km走にチャレンジ。
今回は、ランニングで失われるエネルギーをちゃんと補給するために準備万端。
5km、15km、20km、25kmのポイントでエナジーゼリーや走りながら摂取できるタブレットなどで補いました。
30km、水分補給以外は止まらずに最後まで走れた。3時間47分もかかっちゃったけど、
ダメージがほぼない。
嬉しいーー！！
これは体が前より強くなったってことですよね。
半年前より成長してるのがリアルに実感できてすごく嬉しかったです。
本番はこれに+12km。きっと想像以上に過酷なんだろうなーと思いますが、今の自分なら完走はきっとできそう。
本番まであと2週間。
緊張してきた…
歩いてもいいから、完走できるように頑張ります。
最後にランニングの休憩中に足元に近づいてきた可愛いワンコの写真を載せます。
ではまた。
