自宅でできる運動のご紹介です^^♪ 私は好きな動画を組み合わせて、1日だいたい1時間くらいのルーティンを毎日行っています♪ 8月はこちらを行っていました↓ 9月は新しく3つの動画を入れてみました(。-人-。)これを今月は毎日行っています♪ ①朝のヨガ 10分 ②お…
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