主人が出張で不在の３日目、この日もゆっくり10km走ってランニングを満喫。 日中は曇っていてもこの時期30℃超えの気温はかなり暑いです。 5km走って公園で休憩、また5km走るという感じで休みながらのランニング。 そんなこの日はハノイのスーパーで最近よく…

主人は仕事でホーチミンや韓国に出張に行ったりするので、2〜3日家をあけることがたまにあります。 3日位だと、いってらっしゃいと送り出してもすぐ帰ってくる感覚なのですが今回は1週間！ （わーい。1人時間♡） 1週間、たっぷり満喫しちゃおう。 と、朝から…

昨日の記事にコメントくださった方々ありがとうございます。 市場で買ったナッツ、すっかりベトナムの金銭感覚になっちゃってる私は安くはないなぁと思っていたら「日本だと倍のお値段する」と教えてもらって、やっぱりベトナムのナッツは安いんだと学びまし…

先日、ベトナム中部の【Đà Nẵng】ダナンで開催されたマラソン大会に参加してきました。 ダナンは、私の住むハノイから南へ約800キロ。飛行機で片道1時間20分です。 2年前に初めて観光で訪れて以来のダナン。 今回はハーフ（21km）を走ります。大会の前日にダ…

先日のこちらの記事にコメントくださった方々ありがとうございました。とても勉強になりました。 夫婦喧嘩ってやっぱり少なからず勃発しますよね。長年一緒に寄り添えば、少しずつ減っていくのかな〜ととても前向きになれました^^ 今日はこちら。 最近は朝か…

フルマラソンに挑戦するのを目標に、1月は200kmを走りました。 そして2月。2月は150km目標にして頑張りました。 2月もたくさん走ることができました^^！ ラオス旅行にもランニングシューズとウェアを持って行って毎朝走ったり、なるべく練習するようにしてい…

今朝、起きた時から窓の外の景色が変でした。 いつもに増して外が真っ白。 え？ 何ですかこの霧に包まれたあの世のような世界は。 いつも見てる景色とはまるで違う、この世じゃないみたいなこの白さ、やばそうです。 アプリを見てみるとAQI「246」 という非…

ハノイの冬は体調を崩しがちです。 去年も大気汚染で色々ダメージを受けていましたがランニングするようになって、体力がついたのか今年は体が大分楽になりました。 以前は偏頭痛や眩暈、喉の痛み、目の痛み、寝ても寝ても眠いなどの疲れが続くこともあった…

あけましておめでとうございます。 ハノイで過ごす3回目のお正月。 そんな今年は元旦の朝に、ハノイで開催されたマラソン大会に参加してきました。 ハノイのホアンキエム湖から少し南に位置する「Hồ Thiền Quang」ティエンクアン湖がスタート地点のこの大会…

もうすぐ今年も終わりますね。 本当に1年があっという間です。 今年の目標を去年の今頃に立てていました。 ３つとも目標達成できた。 特に「21km走れるようになる」は、ハーフマラソンを2度も完走できたのが記憶に新しいです。 「英語を学び直す」も、英語の…

先日のクリスマスマーケットイベントで購入してきたこちらのお茶。 あらゆる種類の茶葉の中からこちらを選んだけど、飲むのは初めてです。 【Gymnema Special Tea】169k（￥990） 【Gymnema】ギムネマ茶という名前のこのお茶。ご存知ですか？ ギムネマとは、…

ベトナムに引っ越す前から恋焦がれていた世界遺産のハロン湾。 ハノイに住んで2度観光で訪れました。 そんなハロン湾で開催されるマラソン大会があるというので、参加することに。 ハロン湾を見ながら走れる最高のロケーション、ずっと憧れでした。 前日にゼ…

去年、人生で初めてマラソン大会に出ました。 この時は10kmを走ったのですが、今年は「21km走れるようになる」ことを目標にしていたのでハーフマラソンにエントリーしました。 練習中にで2回だけ21kmを走りましたが、めちゃきつかったです。 レースが近づい…

移動中に、車の中やバスから見える気になっていた場所があります。 騒々しい交通量の多い道路から見える森みたいな空間。 あれは一体何だろう。と調べてみると植物園のようです。 いつもの行動範囲にあったのに、一度も中に入ったことがなかったこの場所。 …

韓国街を歩いていて、たまたま見つけたこちらのお店。 【Aladdin Store】2Q8G+57F, P. Trần Văn Lai, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội 店内には健康食品やコスメ、石鹸、お茶などが並んでいます。 ベトナム人の女の子の店員さんは韓国語で話しかけてくれました^^ …

ある日、朝からヨガレッスンに行くと開始して5分で腹痛に襲われました。 あいたたたた…と痛みでうずくまってる私を 「また食中毒？」と心配するヨガの先生。 先生からは以前、食中毒にならないためのサプリを教えてもらってました。 結局食中毒じゃなくて生…

去年の暮れに、今年の目標を３つだけ立てました。 その１つに、ハーフを走れるようになるというのがあります。 気付いたら今年ももう半分を過ぎ、まだ21kmという距離に挑戦できずにいました。 主人が飲み会で遅くなると言っていた8月のとある日。ひとり挑戦…

ハノイの観光エリアで有名なホアンキエム湖は、私の住まいから少し離れていて用事がない限り普段はあまり行くことはありません。 そんな先日、主人と2人早起きしてこの湖に運動がてら出掛けてみました。 こちらが朝6:30のホアンキエム湖。 到着がした時はす…

5月から何度か食中毒でお腹を壊したり、偏頭痛で思うように運動ができない日々が続いていました。 ランニングの練習は満足にできないし、ご飯ももりもり食べれないので体に力が入りません。 ですが、いつも通っているヨガだけは頑張って行っていました。 欧…

朝５時のクイニョンの海です。 クイニョンに滞在中は毎朝4:50にアラームをセット。 眠い目をこすりながらお部屋から歩いて海へ。 主人と砂浜にちょこんと座って、海に登る朝日を毎日ぼーっと見てました。 この時期のクイニョンの日の出時間が5:20だったので…

今回宿泊している【Maia Resort Quy Nhon】一泊2食付きのプランです。 毎朝の朝食ビュッフェと、2食目はランチかディナーを選べるようになっています。 （ランチかディナーを選ばない場合はスパを選択することも可能。） 私達は朝ご飯を食べたら、夜までお腹…

昨日の続きです。 朝がやってきて、夜は見えなかったお部屋のガーデンに太陽があたり、窓の外は絵に描いたような綺麗な景色が広がっていました。 夜とはまた違った雰囲気で、敷地内の南国の植物がイキイキとして見えます。 私はヤシの木やプルメリアなどの南…

去年の秋、初めてハノイでマラソン大会に参加しました。 緊張してずっとドキドキしっぱなしだったのを覚えています。 今回人生で2回目のマラソン大会は、ベトナム南部にある半島【Vũng Tàu】で行われたマラソン大会です。 大会前日に、ゼッケンを貰いにひと…

暖かくなったと思ったら4月になってまた寒くなったハノイ。 雨予報だったこの日の気温は22℃だったけど、もっと肌寒く感じました。 週末の朝から、主人とランニングをする為にタイ湖へ。 雨上がりで寒かったけど、走ると体は一気にポカポカ。帰りは暑いくらい…

約1年前に、ハノイにある一番大きい湖【Hồ Tây 】タイ湖の周りをランニングしました。 この湖は一周で約16km。 去年、初めてこの距離を一人で走った時は、めちゃくちゃきつくて、心折れそうになった思い出があります。 「もう無理」「歩きたい」ばかり考えな…

今年の10月、初めてマラソン大会に参加してきました。 走るのが苦手だった私の人生でこんな日がくるとは全く思ってませんでした。 ハノイでは毎年いくつものマラソン大会が開催されているようで、私が今回参加したのはベトナムで有名なマラソン大会の１つで…

今年に入って『10キロ走れるようになる』という目標を何度か達成してきました。 去年、ハノイに来て主人に連れ出されて始めたランニング。 最初は2キロでも辛かったけど少しずつ練習していくうちに5キロ、7キロと走れるようになり、やっとランニングを楽しい…

私がハノイに引っ越したらやりたかった事の1つに「ヨガに通う」というのがありました。 去年の春にハノイへ来て、初めて行ったヨガ教室。 しばらく通っていたのですが、今年の初めにハノイでコロナが広がったことで臨時休業を余儀なくされたのもあり、そこか…

先日行ったこちらのスパ＆Tea Houseのお店。↓ スパを受けたあとにスパのオーナーのベトナム人女性が出てきて色々お話してくださったのですが、この建物の2Fではヨガ教室もあるとのこと。 ちょっと覗かせてもらった教室がすごく素敵で、天井からぶら下がった…

ハノイへ引っ越したらやりたい事のひとつに 「ベトナムでヨガ教室に通う」 というものがありました。 ずっと夢見ていたヨガ教室。 ネットで見つけたローカルのヨガ教室に、HPに記載されたアドレスにメールを送って体験レッスンを予約させてもらうことに。 こ…