ハノイの冬は体調を崩しがちです。 去年も大気汚染で色々ダメージを受けていましたがランニングするようになって、体力がついたのか今年は体が大分楽になりました。 以前は偏頭痛や眩暈、喉の痛み、目の痛み、寝ても寝ても眠いなどの疲れが続くこともあった…

こんにちは。 目の調子が悪いのもあり、大気汚染が酷いハノイの冬が終わるまではスマホを見る時間を減らしている為、ブログの更新が遅くなってます。 今日はこちら。 ハノイに住んで3年目。 初めてお財布を落としました。 スリには普段からかなり警戒してる…

こんにちは。 なかなか記事を更新するのが前より遅くなってしまってるのは、この時期のハノイの大気汚染でちょっと弱っています。 体は元気なのですが、外にいると目がゴロゴロ。 スマホのライトで目が疲れてしまうので、前よりもスマホを見ないようにしてる…

お友達が教えてくれた素敵なベトナム料理のお店を紹介します。 【Nhà hàng Tầm Vị】タムビーというこちらのお店はハノイ駅の近くに位置します。 北ベトナムの家庭料理が食べられると有名なんだそう。 過去にも似たようなお店をハノイで見つけて行った覚えが…

ベトナムの南部のソウルフードでもある【Cơm tấm】コムタムを久しぶりに食べたくなって、見つけたお店に行ってきました。 【Cơm tấm Giang Nam】 174 Đ. Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội 【Cơm tấm】コムタムとは、砕いたお米と、豚肉や鶏肉、目玉焼き…

ランニングの練習中に、いつの間にか新しくOpenしたカフェを見つけました。 外観が瓦っぽくて名前が覚えやすい「なごちゃ」だったので日本っぽいなぁと思って気になってました。 【NAGOCHA Matcha Specialty & Tea House Hanoi Westlake】38 P. Quảng An, Qu…

ハノイで暮らし始めた頃、冬の大気汚染で体調を頻繁に崩して、スタミナがないことですぐ体の電池が切れてしまうくらい私は体力がありませんでした。 どうにか体力をつけるためにヨガやランニングを頑張ってきたのですが、それプラス鉄分やビタミンをサプリで…

この日の気温は20℃。 暑くもなく寒くもなく、めちゃくちゃ過ごしやすい今日この頃です。 とはいえ、冬の大気汚染の酷さを充分知っているのでマスクは必須。 この日は1人でたくさん歩きたい気分だったので、スニーカーで家を出発。 湖の周りをぐるっと歩いて…

好きだったカフェがいきなり遠くへ移転してしまって、残念だなぁと思っていました。 このカフェで販売しているオーガニックのベトナムコスメの中に、気になるシャンプーバーがあったので久しぶりに行ってみることに。 新しい店舗はこちら。 広くて静かな道沿…

ベトナムの代表的なスイーツといえば【Chè】チェー。 冷たいココナッツミルクに、お餅やお芋、タピオカ、果物などが入ったスイーツです。 ハノイでは冬限定で、ホットのチェーが食べられる時期があります。 ベトナム北部に位置するハノイは、冬は結構気温が…

元旦は、マラソンに参加しつつも主人とお雑煮を作って食べました。 余ったお雑煮の材料でオートミールの「沼」を作ってみることに。 究極の減量食「シャイニー薊さんの沼レシピ」を参考にオートミールで作っては去年もこれをよく食べてましたが、お雑煮の材…

あけましておめでとうございます。 ハノイで過ごす3回目のお正月。 そんな今年は元旦の朝に、ハノイで開催されたマラソン大会に参加してきました。 ハノイのホアンキエム湖から少し南に位置する「Hồ Thiền Quang」ティエンクアン湖がスタート地点のこの大会…