ベトナム人は本当に太っている人がいませんよね(*･ω･)
どこ行っても
老若男女太っている人見ません。
フォーをよく食べてるイメージですが、野菜やハーブを多く使った食文化で、
食べ過ぎない
腹八分目でお皿に残す のも普通のようです^^
私が日本にいる間、主人がハノイにひとりの時は昼も夜も外食でピザとかパスタ、ハンバーガーなど
食べてたみたいなので健康面かなり心配でした(._.)
できるだけ
野菜をたくさん摂取してもらいたくて
ほうとうを作ってみました^^
白菜・しめじ・えのき・にんじん・ネギ・さつまいも・レタス・トマト
麺と味噌は日本から持ってきたものを、使いました^^
主人も完食してました^^
ベトナムのさつまいも甘くて美味しかったです(*^^*)♥
